「自分は将来、年金をいくらもらえるのか」気になっている方は多いのではないでしょうか。
この記事では、年金制度の仕組み・受給額の目安・自分の年金額を調べる方法をわかりやすく解説します。
年金制度の仕組み(3階建て構造)
日本の年金は「公的年金(1階・2階)+私的年金(3階)」の3階建てで考えるとわかりやすくなります。
| 自営業・フリーランス | 会社員 | |
|---|---|---|
| 3階 | − | 企業年金 iDeCo(イデコ) |
| 2階 | 国民年金基金 iDeCo(イデコ) |
厚生年金 |
| 1階 | 国民年金(基礎年金) | |
※会社員には公務員を含みます
会社員や公務員は、国民年金に加えて厚生年金にも加入しています。そのため、自営業やフリーランスの方(国民年金のみ)と比べて、受給額が多くなります。
年金はいくらもらえる?
●国民年金(基礎年金)の受給額
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 満額(40年間納付) | 月額70,608円(令和8年度) |
満額を受給するには、20歳から60歳まで40年間すべての保険料を納付する必要があります。未納期間があると、その分受給額が減ります。
●厚生年金の平均受給額
| 区分 | 平均月額 |
|---|---|
| 全体平均 | 約147,000円 |
| 男性平均 | 約167,000円 |
| 女性平均 | 約107,000円 |
厚生年金の受給額は、現役時代の給与と加入期間によって決まります。給与が高く、加入期間が長いほど受給額が多くなります。
自分の年金額を調べる方法
●ねんきん定期便
毎年誕生月に届くハガキで年金記録を確認できる
→ねんきん定期便には、これまでの加入状況と受け取れる見込み年金額が記載されています。50歳以上の方には、より具体的な見込み額が記載されます。
●ねんきんネット
24時間いつでもオンラインで年金額を試算できる
→パソコンやスマートフォンから年金記録の確認や受給額のシミュレーションができます。将来の働き方を変えた場合の受給額の変化も試算可能です。
登録方法
→マイナンバーカード+マイナポータル、または基礎年金番号+メールアドレスで登録できます。ねんきん定期便に記載されたアクセスキー(17桁)を使えば、すぐに利用開始できます。
繰上げ・繰下げ受給
年金は通常65歳から受け取りますが、受給開始時期を変更できます。
| 種類 | 受給開始 | 増減率 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 繰上げ受給 | 60〜64歳 | 1か月あたり0.4%減額(最大24%減) | 早くもらえるが、生涯減額される |
| 通常受給 | 65歳 | 増減なし | 標準の受給方法 |
| 繰下げ受給 | 66〜75歳 | 1か月あたり0.7%増額(最大84%増) | 遅くもらう分、生涯増額される |
たとえば、65歳で月額10万円の年金を受け取れる方が70歳まで繰り下げると、月額14.2万円(42%増)になります。75歳まで繰り下げると月額18.4万円(84%増)です。
一度決めた受給開始時期は変更できないため、自分の健康状態や貯蓄額を考慮して判断しましょう。
まとめ
年金は老後の収入の柱です。まずは自分がいくらもらえるかを把握することから始めましょう。
- 日本の年金は国民年金(1階)+厚生年金(2階)の2階建て
- 国民年金の満額は月約7万円、厚生年金の平均は月約14.7万円
- 自分の受給額は「ねんきん定期便」「ねんきんネット」で確認できる
- 繰下げ受給で最大84%増額、繰上げ受給で最大24%減額
- 年金だけでは不足する分はNISA・iDeCoで早めに準備する
老後資金の準備方法については老後資金はいくら必要?【2,000万円問題をわかりやすく解説】をご覧ください。


